باشگاه خبرنگاران جوان - با آغاز فصل تابستان، نور خورشید به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره تبدیل می‌شود. بسیاری از افراد نسبت به تأثیرات مضر آفتاب بر پوست آگاهی دارند، اما اغلب فراموش می‌کنند که موهایشان نیز به محافظت نیاز دارند. گرمای شدید و اشعه‌ی فرابنفش می‌تواند به مو‌ها آسیب برساند و آنها را خشک، شکننده و بی‌روح کند. در این فصل، بسیاری از افراد با افزایش ریزش مو، وزی و کدری آن روبه‌رو می‌شوند. بنابراین، مراقبت از مو در تابستان برای حفظ سلامت و درخشندگی آن ضروری است.

نور خورشید چگونه بر سلامت مو تأثیر می‌گذارد؟

دکتر اسمریتی ناسوا سینگ، متخصص پوست، زیبایی و پزشکی سبک زندگی در بیمارستان فورتیس بمبئی، در این‌باره می‌گوید: «همان‌طور که پوست شما هر روز در معرض اشعه‌ی فرابنفش قرار دارد، مو‌ها و پوست سرتان نیز بی‌دفاع نیستند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب می‌تواند به لایه‌ی بیرونی مو (کوتیکول) آسیب برساند و تار‌های مو را ضعیف و شکننده کند.»

اشعه‌ی خورشید همچنین روغن‌های طبیعی موجود در مو را از بین می‌برد و موجب خشکی و وز شدن آن می‌شود. در صورتی که مو‌ها رنگ‌شده یا به‌طور شیمیایی تیمار شده باشند، آسیب‌ها شدیدتر خواهند بود. اشعه‌ی فرابنفش می‌تواند رنگ مو را کمرنگ کند، موخوره را تشدید کرده و درخشندگی مو را از بین ببرد.

همچنین، گرما و تعریق زیاد در تابستان نقش مهمی در مشکلات مویی ایفا می‌کنند. تعریق زیاد باعث چرب شدن پوست سر می‌شود که می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ، افزایش شوره یا خارش شود. برخی افراد در نتیجه‌ی این شرایط، ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند. در حالی که بسیاری تنها به ظاهر مو توجه می‌کنند، سلامت پوست سر نیز به همان اندازه اهمیت دارد.

چند راهکار برای محافظت از مو‌ها در برابر آفتاب

دکتر سینگ توصیه‌هایی ساده و کاربردی برای حفظ سلامت مو در تابستان ارائه می‌دهد:

۱. موهایتان را بپوشانید: هنگام قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید، از کلاه، روسری یا چتر استفاده کنید. این آسان‌ترین روش برای محافظت از مو در برابر اشعه‌ی مضر UV است.

۲. از نرم‌کننده‌ی بدون نیاز به آبکشی استفاده کنید: اگر امکان دارد، نرم‌کننده‌ای انتخاب کنید که حاوی فیلتر UV باشد. این محصول به حفظ رطوبت مو و محافظت در برابر آفتاب کمک می‌کند.

۳. شست‌وشوی ملایم مو: مو‌های خود را بیش از حد نشویید؛ شستن مکرر می‌تواند چربی‌های طبیعی را از بین ببرد. از شامپوی ملایم استفاده کرده و مو‌ها را با آب خنک بشویید.

۴. آبرسانی بدن را فراموش نکنید: نوشیدن آب فراوان و مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، به تقویت مو از درون کمک می‌کند.

۵. استفاده کمتر از وسایل حرارتی: از سشوار، اتو و فرکننده‌ی مو کمتر استفاده کنید. اجازه دهید مو‌ها به‌طور طبیعی خشک شوند.

۶. ماساژ با روغن: هفته‌ای یک بار پوست سر را با روغن مناسب ماساژ دهید. این کار علاوه بر تغذیه‌ی پوست سر، لایه‌ای محافظ در برابر آفتاب ایجاد می‌کند.

۷. محصولات مناسب انتخاب کنید: محصولات مراقبت از مو را با توجه به نوع موی خود انتخاب کنید و در تابستان از محصولات دارای ترکیبات خشن و شیمیایی پرهیز کنید.

دکتر سینگ همچنین بر اهمیت سلامت پوست سر تأکید دارد: «اگر دچار خارش، شوره یا ریزش موی غیرطبیعی شدید، آن را نادیده نگیرید. با پوست سرتان مهربان باشید و در صورت نیاز به متخصص پوست مراجعه کنید.»

نتیجه‌گیری

نور آفتاب تابستانی می‌تواند آسیب‌هایی جدی به مو وارد کند، اما با مراقبت مناسب می‌توان مو‌ها را سالم و زیبا نگه داشت. با رعایت توصیه‌های دکتر اسمریتی ناسوا سینگ، موهایتان را در برابر آفتاب محافظت کنید و با اعتماد به‌نفس از تابستان لذت ببرید. فراموش نکنید که سلامت مو، به ترکیبی از مراقبت بیرونی و تغذیه‌ی درونی نیاز دارد.

منبع: انتخاب

نشست بشردوستانه اروپا با محور افغانستان